Präventive Therapien
Massage
Die Massage dient zur mechanischen Beeinflussung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz. Die Wirkung der Massage erstreckt sich von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und schließt auch die Psyche mit ein.
Folgend sind die wichtigsten Wirkungsweisen genannt:
- Lokale Steigerung der Durchblutung
- Senkung von Blutdruck und Pulsfrequenz
- Entspannung der Muskulatur
- Lösen von Verklebungen und Narben
- Verbesserte Wundheilung
- Schmerzlinderung
- Psychische Entspannung, Reduktion von Stress
- Verbesserung des Zellstoffwechsels im Gewebe
Manuelle Lymphdrainage
Die Manuelle Lymphdrainage (Komplexe Physikalische Entstauungsthervapie) ist eine sanfte Massagetechnik die zur Reduktion von Schwellung (Ödemen) angewendet wird, welche nach Traumata oder Operationen entstehen können. Besonders häufig wird diese Therapie nach einer Tumorbehandlung bzw. Lymphknotenentfernung verschrieben. Meist wird die Lymphdrainage mit Kompressionsbandagen oder -strümpfen kombiniert. Vereinfacht wird diese Technik auch den PatientInnen beigebracht, sodass sie im Bedarfsfall auch selbstständig angewandt werden kann.
Taping
Ein Tape kann in der Sportmedizin, Unfallchirurgie und Orthopädie sowohl zur Behandlung als auch zur Prävention eingesetzt werden.
Hier gibt es zwei verschiedene Arten:
- Das stabilisierende „weiße“ Tape und
- das elastische „bunte“ Kinesiotape.
Je nach Problematik und Ziel wird in Absprache mit Ihnen entschieden, was für Sie passend ist.
Prävention und Ergonomie
Mittels Bewegungsanalyse können alltags- oder sportartspezifische Bewegungsabläufe untersucht und optimiert werden. Um Überlastungserscheinungen vorzubeugen erstellen wir ein für Sie individuell abgestimmtes Übungs- bzw. Trainingsprogramm zur Vorsorge.
- Bewegungsanalyse
- Sportartspezifische Beratung
- Übungs- bzw. Trainingsprogramm zur Prävention